Terapia de comportamiento

Los humanos pueden cambiar su comportamiento La terapia de comportamiento se basa en la idea de que las conductas negativas pueden eliminarse mediante la adopción de nuevos comportamientos más saludables. Una idea importante es que el individuo elegirá hacer las cosas en función de las consecuencias pasadas de sus acciones. En otras palabras, han aprendido a comportarse de cierta manera; si este es el caso, entonces podrán desaprender los comportamientos negativos. Si la experiencia pasada de hacer algo condujo a un resultado positivo, es más probable que el individuo vuelva a hacerlo en el futuro. Esto explica por qué las personas comienzan a abusar de sustancias; una vez que asocian el alcohol o las drogas con la recompensa, tendrán un deseo cada vez mayor de volver a abusar de ellos en el futuro. La recompensa y el castigo se pueden usar como herramientas para alentar a las personas a adoptar comportamientos más saludables. Ha llevado a técnicas como la terapia de aversión y la economía simbólica.

Los objetivos de la terapia conductual para tratar la adicción

Los objetivos de la terapia conductual para tratar la adicción son:

  • Modificar el comportamiento en relación con el abuso de sustancias
  • Mejorar las habilidades para una vida sana
  • Modificar las actitudes hacia el abuso del alcohol y las drogas
  • Ayuda a la persona a obtener más de la rehabilitación y otros tratamientos
  • Aliente a las personas a permanecer en tratamiento por más tiempo
  • Para mejorar los efectos de los medicamentos

Tipos de terapia de comportamiento utilizada para tratar la adicción

Hay una variedad de terapias de comportamiento diferentes que pueden ayudar a las personas que lidian con la adicción, incluyendo:

  • La sensibilización manifiesta implica emparejar la conducta inadaptada con consecuencias indeseables.
  • La sensibilización encubierta es otro tipo de terapia de aversión. Aquí no hay ningún intento de emparejar una consecuencia negativa real con el comportamiento, sino que el individuo simplemente representa mentalmente una consecuencia negativa.
  • La Terapia Cognitivo-Conductual funciona ayudando al cliente a comprender sus pensamientos y emociones. El individuo aprende que si bien no siempre podrá controlar lo que sucede en el mundo exterior, podrá controlar sus pensamientos y sentimientos al respecto.
  • Una economía simbólica es donde el individuo recibe recompensas por su buen comportamiento. Esto suele ser en forma de tokens que luego pueden intercambiar por artículos o privilegios.
  • Entrevistas motivacionales implica desafiar y alentar al adicto a tomar medidas para cambiar su comportamiento. Se alienta al cliente a obtener una comprensión más profunda de su adicción y los medios por los que puede escapar.

Técnicas de Terapia del Comportamiento

Hay una variedad de técnicas que el terapeuta conductual puede usar. Estas actividades pueden aumentar la comprensión del cliente de sus circunstancias actuales y animarlas a adaptar nuevos comportamientos.

Las técnicas de terapia de comportamiento útiles incluyen:

  • El juego de roles le permite al cliente mejorar su comprensión de las interacciones sociales y modificar su comportamiento en respuesta a esto. Un buen ejemplo de esto sería usar el juego de roles para desarrollar habilidades de rechazo de bebidas.
  • La modificación del comportamiento es cuando el cliente recibe una recompensa por el comportamiento deseable.
  • Self-monitoring es donde el individuo detalla sus acciones en un diario a lo largo del día. Este diario generalmente se comparte con el terapeuta. Un buen ejemplo de esto sería el cliente al que se le pide que registre cuánto están bebiendo.
  • La programación de actividades implica que el cliente acepte tomar parte en ciertas actividades antes de la próxima sesión. Estas actividades serán de naturaleza positiva y se alentará a la persona a cambiar sus comportamientos normales.
  • Los contratos de comportamiento es cuando el individuo firma un contrato para no volver a involucrarse en la actividad indeseable. Si rompen el contrato, generalmente habrá consecuencias asociadas a esto. También puede haber incentivos para apegarse a los términos del contrato.

Terapia cognitiva conductual

En los últimos años, ha aumentado el interés en la terapia cognitiva conductual (TCC) como un medio para ayudar a los clientes a escapar de la adicción. Es un tipo de terapia de conversación donde el énfasis está en capacitar al individuo para hacerse cargo de sus propios pensamientos y sentimientos. Muchos de los problemas que experimentará el individuo se deben a pensamientos erróneos o creencias sobre ellos mismos o sobre otros. Un buen ejemplo de esto sería la persona que piensa que no son amables. Tal pensamiento negativo puede llevar a las personas a la adicción. Al examinar más de cerca los pensamientos y sentimientos, el cliente, con la ayuda del terapeuta, puede entenderse a sí mismo mucho mejor. Una de las ventajas de CBT es que puede conducir a avances en un período de tiempo relativamente corto, aunque no siempre es así. Durante el tratamiento, se alienta al cliente a examinar los pensamientos que los llevan a participar en el abuso de sustancias. Una vez que vean que su pensamiento defectuoso ha sido la fuente de muchos de sus problemas, les resultará mucho más fácil romper con la adicción.

Pros y contras de la terapia de comportamiento como tratamiento de adicción

Si bien la terapia conductual puede ser altamente efectiva, probablemente no funcione para todos. Algunas personas pueden carecer de la información necesaria para poder beneficiarse de la TCC. Técnicas como la auto-monitorización requieren un alto grado de auto-honestidad y muchas personas luchan con esto. También existe la preocupación de que la terapia de aversión puede ser perjudicial, en particular, las técnicas abiertas que producen vómitos o que involucran descargas eléctricas.
No hay duda de que las terapias conductuales pueden ayudar al individuo a superar su adicción. Esta es la razón por la cual tales técnicas se han adaptado ampliamente en rehabilitaciones y otros programas de tratamiento.